TIN TỨC

Lối sống Zen - sự cân bằng trong cuộc sống 

Zen được biết đến như một lối sống cân bằng của người Nhật đang du nhập vào Việt Nam và là một trong những xu hướng mới của người trẻ hiện nay. Nó liên quan đến việc nhìn xa hơn chủ nghĩa duy vật của chúng ta và học cách đánh giá cao bản thân cá nhân của chúng ta.

Lối sống Zen là gì?

Zen là một trường phái Phật giáo Đại thừa có nguồn gốc từ Trung Quốc nhưng chủ yếu được biết đến ở phương Tây dưới hình thức được phát triển ở Nhật Bản.

Khái niệm Zen trong vài năm trở lại đây đã không còn xa lạ với nhiều người. Nó nhấn mạnh vào khả năng điều tiết bản thân, hành thiền, thấu hiểu chính mình và vạn vật xung quanh trong trạng thái tự nhiên và cân bằng. Tinh thần Zen hướng tới một lối sống chậm rãi, ung dung, hòa hợp với vũ trụ và thiên nhiên. Trái với một vài quan điểm cho rằng Zen là tự tách mình khỏi cuộc sống, phong cách sống Zen cho người ta lắng mình để tận hưởng và cảm nhận cuộc sống ngay trong thời khắc hiện tại như nó vốn dĩ.

Nói một cách đơn giản, ZEN là một lối sống thiên về thiền định. Nó yêu cầu người theo lối sống này phải dành thời gian nghỉ ngơi. Mặt khác, cho dù bạn đang làm gì, bạn cũng phải tập trung vào nó, không có bất kỳ suy nghĩ hay lo lắng dư thừa nào.
Trong thế giới quá lộn xộn ngày nay, đầy ồn ào và căng thẳng, ZEN là cách tiếp cận này có thể vô cùng hữu ích với một lối sống "thuần túy". Đặc biệt là vì nó không yêu cầu nhiều năm học tập hoặc chuẩn bị đặc biệt. Bạn có thể dễ dàng áp dụng các nguyên tắc ZEN cho bất cứ điều gì bạn làm, và chuyển hoạt động đó thành một hình thức thiền định giúp bạn có một cuộc sống ít căng thẳng hơn và tập trung hơn, tâm trí hơn. Theo Courtney Johnson - huấn luyện viên về thiện định, người định hình lối sống ZEN cho nhiều bạn trẻ ở Sydney - Úc cho biết: "Thêm một chút "zen" vào cuộc sống sẽ có lợi cho cả não và cơ thể của chúng ta. Trước đây, tôi đã khám phá một số bài tập chánh niệm có thể giảm bớt căng thẳng và lo lắng, và nó thật sự hữu hiệu. Tin tôi đi".

Vì sao ZEN trở thành trào lưu sống của nhiều người?

Về lý do tại sao ngày nay ZEN rất phổ biến, đầu tiên phải nói đến việc người châu u bắt đầu đến thăm những quốc gia phương Tây thường xuyên hơn. Họ mang một lối sống nhẹ nhàng du nhập cho người dân nơi đây. Những người phương Tây sống hàng trăm năm với một cuộc sống hối hả dần cảm thấy mệt mỏi và lo lắng. Vì vậy, người ta thử ZEN như một liệu pháp chữa lành.
Mặt khác, chính tôi và bạn cũng hiểu rõ trong những năm gần đây, thế giới gặp phải nhiều biến động đến mức nào. Sự xáo trộn này đã đưa chúng ta vào tâm thế của nhiều sự bất an và lo sợ. Thêm vào đó, các đợt giãn cách, hạn chế tụ tập dài ngày cũng ngắt kết nối mọi người với những yếu tố bên ngoài, buộc họ dành nhiều thời gian ngồi lại và nhìn nhận về bản thân nhiều hơn.
Đồng thời, thời gian gần đây, đại dịch, thiên tai xảy ra thường xuyên khiến người ta tin vào một đấng tối cao và sự vô thường của cuộc đời. Vì vậy, ZEN như một cách để tịnh tâm lại, giúp chúng ta kết nối được với một năng lực "siêu nhiên" nào đó, mang đến sự bình an trong tâm hồn.
Theo Lawrence Carson - tiến sĩ từ Đại học Wisdom đã nói rằng: " Zen không chỉ là một danh từ… có lẽ nó là một biểu tượng về nơi mà người ta có thể thoát khỏi sự thống khổ của con người".